Функции сна

Довольно большую часть суток мы бодрствуем, и этому состоянию соответствует активная деятельность всех систем органов — нервнойпищеварительной, кровеносной системы и т.д.

 

Но есть еще одна значительная часть нашего существования, которая отводится на отдых — на сон

 

Функции сна

 
функции сна
 

Итак, как мы знаем, «Центральная нервная система — всему голова».
 
Когда мы активны, т.е. не спим, работает Симпатический отдел нервной  системы:
 

 
Парасимпатический отдел нервной системы — действует прямо противоположно — этот отдел активен, когда мы спим:
 

  • сердцебиение снижается, сосуды расширяются, давление понижается;
  • дыхание становится ровным, размеренным;
  • снижается работа всех желез;
  • активность всех рецепторов снижена;
  • глюкоза преобразуется в печени в запасы гликогена.

 

Сон — это естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир

 

Основные функции сна:

 

  1. Необходимый отдых организма в целом — при трех бессонных сутках у человека резко падают все жизненные показатели организма. Без сна человек может умереть, и причиной смерти будет нервное истощение организма.  При этом нельзя сказать, что работа каких-то систем или процессов останавливается. Почти все вегетативные процессы организма человека автоматийны — т.е. не зависят от состояния сна или бодрствования, но они начинают работать в другом режиме — более спокойном — отдых  — одна из функций сна;
  2.  

  3. для мозга — это так же способ отдыха, переработки и систематизации информации;
  4.  

  5. человек, как и многие другие организмы, светочувствителен. Известно, что многие вещества активны или вырабатываются только на свет, другие — только ночью. Функция сна — приспособление организма к изменению освещенности;
  6.  

  7. именно во время сна восстанавливаются клетки многих органов, восстанавливается миелиновый слой нейронов, выделяется гормон роста ( не даром говорят, что дети растут во сне);
  8.  

  9. еще одна функция сна — восстановление мышечной ткани.
  10.  

Т.о., основная функция сна -обеспечение восстановления работоспособности всего организма, в том числе и головного мозга, и предохранение  их от чрезмерного напряжения.

 

Сон жизненно необходим

 
 

 

Обсуждение: "Функции сна"

(Правила комментирования)