Развитие позвоночника
Позвоночник, позвоночный столб — один из самых важных органов нашего организма. Он — главная опора нашего тела.
Позвоночник или Позвоночный столб — основная часть осевого скелета человека. Состоит из 32–34 позвонков, соединённых между собой хрящами, суставами и связками.
Основные функции позвоночника — это:
- защита спинного мозга;
- поддержание формы и положения тела;
- амортизация.
Осанка — это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и при движении.
«Привычное положение тела» — это то положение тела, которое регулируется бессознательно, на уровне безусловных рефлексов.
Какую жизнь проживает наш позвоночник? Какие изменения происходят с ним в течение нашей жизни?
Развитие позвоночника.
Детско — подростково — юношеский период.
Как только человек становится на ноги (около 1 года), начинают формироваться изгибы позвоночник — именно они несут амортизационные функции.
Как и любые кости нашего организма, позвоночный столб растет. При этом межпозвоночные диски достаточно упруги и способны справляться с серьезными нагрузками.
Этот этап развития позвоночника длится приблизительно до 19 лет.
Дальше рост скелета заканчивается.
Развитие позвоночника. Зрелость
Это возрастной период от 20 до 40-45 лет.
В течение этого периода происходят следующие изменения:
- межпозвонковые диски постепенно теряют влагу, как следствие, уменьшается их эластичность, поэтому амортизационные функции позвоночника снижаются;
- подвижность между позвонками становится все меньше;
Развитие позвоночника. Старость.
В старости организм претерпевает еще одно важное изменение — атрофию мышц. Каркас мышц помогает поддерживать позвоночник в вертикальном состоянии.
При атрофии мышц — при уменьшении их силы и упругости, позвоночный столб начинает сгибаться — пожилые люди зачастую сгорблены.
Что же надо предпринимать человеку, чтобы позвоночник оставался как можно дольше молодым, чтобы его развитие не приводило к болезням и немощи?
Ответ до банальности прост — поддерживать мышечную форму на должном уровне и правильно питаться, чтобы снабжать ткани необходимыми веществами.
Ну, и конечно, нагрузки. Чем старше человек, тем меньше нагрузок должен испытывать его позвоночник.
